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发布时间:2024-11-07
推拿对老年人有多种好处,包括:
缓解疲劳:适当的推拿可以帮助老年人减轻身体疲劳,特别是在小腿、腰背等部位进行推拿可以有效缓解疲劳。
促进血液循环:推拿可以促进局部组织的血液循环,从而缓解关节、肌肉的肿痛和淤血,减轻不适症状。
改善睡眠:对头部进行适当的按摩和推拿可以帮助放松神经,改善脑组织供血,从而对改善睡眠质量有所帮助。
调节身体机能:推拿可以疏通经络、调节气血、调节脏腑功能,增强人体正气和抗病能力,对老年人常见的颈肩、腰腿痛等疾病有一定的缓解作用。
预防疾病:推拿还可以增强机体抵抗力,用于治未病,预防一些疾病的发生。
老年人在进行推拿时,需要特别注意手法的柔和和力度的控制,以舒适为度。建议在中医医生的指导下进行,根据具体病情选择合适的推拿手法和治疗方案。同时,应前往正规的中医医院进行推拿治疗,以确保安全和效果。
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