在挑选上门按摩技师时，为了避免踩坑，可以采取以下措施：

1. 选择正规平台：通过正规的按摩服务平台预约服务，这些平台通常会对技师进行审核和管理，确保服务质量和安全性。

2. 查看资质证书：询问技师是否持有相关的职业资格证书，如按摩师证、中医推拿师证等。这些证书通常能证明技师经过了一定的培训和考核。同时，也可以要求技师出示其工作证件或上岗证，以便核实其身份和资质。

3. 了解从业经验：了解技师的从业经验和年限。经验丰富的技师往往能更准确地判断问题并提供有效的解决方案。

4. 评估服务流程与沟通：观察技师在按摩前是否与你进行充分的沟通，了解你的需求和身体状况，并根据这些信息制定个性化的按摩计划。同时，注意技师在按摩过程中的操作是否规范、流畅，以及是否能与你保持良好的沟通，及时调整按摩手法和力度。

5. 参考他人评价：查看技师的在线评价或客户反馈，了解其他客户的满意度和体验。这可以作为判断技师性的一个重要依据。

6. 注意个人感受：在按摩过程中，注意观察自己的身体反应，看是否有不适感或疼痛加剧的情况。如果技师的手法让你感到不适，应及时提出并要求调整。

7. 签订服务合同：在接受服务前，与技师或平台签订详细的服务合同，明确双方的权利和义务，以及服务项目、费用等内容。这样可以在出现问题时提供法律保障。

要挑选上门按摩技师以避免踩坑，需要从多个方面进行考察和评估。通过以上方法，你可以更全面地了解技师的水平、服务质量和信誉度，从而选择到合适的服务。