是的，长期大量吃外卖对身体有害。

首先，由于外卖食品往往含有较高的油脂、盐分和糖分，长时间依赖外卖可能会增加患有肥胖、高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的风险。其次，外卖食品可能含有添加剂过多，如防腐剂、增味剂等，这些添加剂长期摄入可能对内脏器官造成负担，增加代谢性疾病的可能性。

此外，外卖的食品安全问题也是一个不容忽视的问题。一些不良商家可能会使用不健康的食材或烹调方式，如使用地沟油、过期食材等，这些都可能对消化系统造成刺激，引发消化不良、急性胃肠炎等病症。

后，频繁吃外卖还可能对环境造成负担，因为外卖包装多为一次性塑料，其不当处理可能对环境造成污染，间接影响健康。

建议您尽量减少外卖的摄入频率，选择新鲜、健康的食物，增加自己烹饪的机会，以保障饮食健康。同时，注意平衡饮食，多摄入水果蔬菜，适量运动，以维护身体健康。如果因食用外卖出现不适症状，应及时就医诊治。