推拿对老年人有多种好处，包括：

1. 缓解疲劳：适当的推拿可以帮助老年人减轻身体疲劳，特别是在小腿、腰背等部位进行推拿可以有效缓解疲劳。

2. 促进血液循环：推拿可以促进局部组织的血液循环，从而缓解关节、肌肉的肿痛和淤血，减轻不适症状。

3. 改善睡眠：对头部进行适当的按摩和推拿可以帮助放松神经，改善脑组织供血，从而对改善睡眠质量有所帮助。

4. 调节身体机能：推拿可以疏通经络、调节气血、调节脏腑功能，增强人体正气和抗病能力，对老年人常见的颈肩、腰腿痛等疾病有一定的缓解作用。

5. 预防疾病：推拿还可以增强机体抵抗力，用于治未病，预防一些疾病的发生。

老年人在进行推拿时，需要特别注意手法的柔和和力度的控制，以舒适为度。建议在中医医生的指导下进行，根据具体病情选择合适的推拿手法和治疗方案。同时，应前往正规的中医医院进行推拿治疗，以确保安全和效果。