规划每周的时间安排：列出每周的课程、学习时间、兼职工作时间以及其他活动，确保每个时间段都有明确的安排。

使用时间管理工具：利用日历、提醒应用或时间管理应用（如Trello、Google Calendar等）来帮助管理和跟踪任务。

明确优先级：根据重要性和紧急程度对任务进行分类，优先完成学业相关的任务，其次是兼职工作和其他活动。

避免拖延：尽早开始处理重要任务，避免临时抱佛脚导致的压力和焦虑。

分块时间法：将划分为若干个时间块，每个时间块集中处理一种任务，避免频繁切换任务导致的效率下降。

利用碎片时间：在课间休息、通勤时间等碎片时间里，可以阅读书籍、复习笔记或完成一些小任务。

与雇主沟通：如果可能的话，与兼职雇主沟通，争取更灵活的工作时间或减少工作时间以适应学业需求。

选择适合的兼职：尽量选择工作时间灵活、强度适中的兼职工作，避免影响正常的学习时间。

充足的睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，有助于提高学习效率和工作表现。

均衡饮食和锻炼：保持健康的饮食习惯和适量的运动，有助于保持身体健康和精力充沛。

与家人和朋友沟通：让他们了解你的时间安排和压力，寻求他们的理解和支持。

利用学校资源：许多学校提供学业辅导、心理咨询等服务，可以帮助学生应对学业和生活压力。

定期回顾时间安排：每周或每月回顾一次自己的时间管理情况，找出问题并进行调整。

灵活调整计划：根据实际情况的变化，及时调整学习和工作的安排，保持平衡。