68元可以请人上门代厨，但需注意服务细节和潜在风险。“上门做饭”作为一种新兴服务模式，正在逐渐受到消费者的欢迎，尤其是忙碌的都市人群。以下是对这一现象的详细分析：

1. 服务内容与价格

2. 基本费用：根据调查，四道菜的人工费大约在68元至88元之间。这个价格通常不包括食材费用，需要客户自备或者厨师代购，后者可能产生额外费用。

3. 额外服务：如需洗碗或购买食材，通常会有额外的收费。例如，洗碗费用可能在10元至30元不等，而交通费则根据距离计算，5公里以内免费，超过部分按每公里收费。

4. 服务提供者

5. 个人兼职：很多代厨是由个人兼职提供的，他们可能是厨师、学生或是厨艺爱好者。这些服务通常通过网络平台发布，如社交媒体或专门的家政服务平台。

6. 公司：也有的私厨公司提供此类服务，他们可能会有更系统的培训和更规范的服务流程。

7. 服务质量与风险

8. 服务质量不一：由于缺乏统一的行业标准和监管，服务质量参差不齐。一些消费者可能会遇到不满意的服务体验。

9. 安全隐患：让陌生人进入家中提供服务，可能会涉及到人身安全和财产安全的问题。此外，食品安全也是消费者需要考虑的重要因素。

10. 行业现状与发展趋势

11. 行业快速发展：“上门做饭”服务在一些城市已经开始流行，并且有从个人兼职向团队发展的趋势。

12. 监管缺失：目前，这个行业还没有形成完善的监管机制，消费者在选择服务时需要谨慎，尽量选择信誉良好的服务提供商。

13. 消费者选择建议

14. 核实资质：在选择代厨服务时，消费者应核实服务提供者的健康证明和相关资质。

15. 明确需求：与服务提供者充分沟通，明确菜品要求、服务时间、费用等细节，以避免后续纠纷。

16. 法律关系与维权

17. 法律关系：代厨与雇主之间通常形成的是承揽合同关系，而非传统的雇佣关系。这意味着一旦出现问题，雇主可能需要自己承担一定风险。

18. 维权途径：如果服务中出现问题，消费者可以通过平台介入或法律途径寻求解决。

19. 社会影响与讨论

20. 社会认可度：随着生活节奏的加快，越来越多的人开始接受并尝试这种新型的家政服务。

21. 道德与伦理：关于是否应该让陌生人进入家中提供服务，社会上存在一定的争议和讨论。

68元确实可以请人上门代厨，但消费者在选择此类服务时应充分考虑服务的具体内容、价格、安全性以及服务质量等因素。同时，行业的健康发展也需要相关部门加强监管和引导，以保障消费者的合法权益。